その後の様子




お待たせしました。まさか、このページがばれてるとは露知らず・・・・・!
目標を持つことが大事さを知らされた、この1ヶ月。
ようやく次の目標が出来たので、ダイエット正式スタートします。
8月13日から、海へ行きます。それに合わせて、
現在49kg前後の体重を、2週間で48kg前後にダイエットします。
今回は、私の場合1週間での体重変動が大きいので、1週間平均値も合わせることにします。
そして、その後の目標は、それを維持していくことです。では、スタート!

第2次 ダイエット正式スタート 7月31日 49.4kg
     1週間平均体重初め  7月31日 49.3kg
     1週間平均体重最低  8月11日 48.6kg
         最低体重     8月11日 48.0kg


6/21 朝  ようやく、またもとのペースに戻ってきました。
6/27 朝 あははははは・・・気、抜きすぎ??!
6/28 朝 まあ、まあ・・・・ 早く次に行けるよう、がんば!
7/10 朝 あきまへん!目標もつって、大事ですね。
7/20 朝 このところの暑さで、ついビール350mmを4本
7/30 朝 なはははははは・・・・・・ またいかんね・・・・
7/31 朝 また、ダイエット開始、振動マシンもまじめに行く
8/1  朝 ダイエット一旦終了後の目標は、痩せた体重の維持
8/2  朝 さすがに、昨日はビール500cc 1本にしました。
8/3  朝 最低体重だけを見てて、1kg以上戻ったと思いましたが、
平均値からは、若干のupで、ほぼ維持出来てた事判明
8/8  朝 やっぱり意識するって、大事ですね。
8/10 朝 1週間の平均体重は、6月の最低を、はじめて更新しました。
8/11 朝 今回の最終日。体重も平均体重も最低を更新しました。
これにて、お盆休みに入ります。海で泳いできます。